成長ホルモンは二つのダキエット効果を持つ

食物としてとった栄養素を利用して、細胞を増やしたり大きくすることでカラダをつくり上げる作用を「同化」といい、それを司っているのが成長ホルモンです。　そしてこれとは別に、カラダに貯め込んだエネルギー源を分解して代謝する作用を「異化」といいます。そしてこの異化を活性化しているのは、アドレナリンや副腎皮質ホルモンなどと考えられていました。　ところが、同化の主役とばかり考えられていた成長ホルモンが、アドレナリンなどとともに実は異化にも関わってくる、「二重人格≒両刀使い」のホルモンであったことがわかってきたのです。　これをカラダに当てはめると、成長ホルモンは細胞を作る成長だけではなく、細胞を減らしたり小さくしたりすることもある、ということです。そして、「成長ホルモンが減らすだろう」と考えられている細胞が、実は「脂肪細胞」だったわけです。　成長ホルモンは骨や筋肉には「同化」というプラスの作用を持つ反面、脂肪細胞に関してはど

うやらその量を減らす「異化」というマイナス方向の作用を持ち、すなわち、筋肉や骨を頑丈に

太くしてカラダを成長させる面と、体脂肪を分解してボディシェイプを図る面とがあるのです。

もちろん、筋肉がより多くつけば、それだけ基礎代謝量が増えてダイエットに貢献するのです

から、反対の作用（二面性）を持ちながら、その実ダイエットにとつては一石二鳥の特性を持つ

のが成長ホルモンということなのです。